E' tutto un equilibrio
sopra la follia
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Benvenuta nello spazio balance yoga
Per le donne che hanno imparato a resistere a tutto, tranne che a se stesse. Il posto per connettersi con il loro bisogni ed istinti
Attraverso yoga somatico, movimento e ascolto corporeo ti accompagno a riconoscere ciò che trattieni, ritrovare stabilità e tornare a scegliere come sentirti e come vivere.
Non hai mai praticato con me ?
Prova la mia guida, senti se il mio tono e il come ti accompagno nella pratica ti risuona.
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Il tuo corpo è il miglior riassunto dell’universo, nel tuo corpo c’è la via lattea
e le ossa di antiche donne, il tuo corpo gatto, rondine,cesto,chiesa rupestre,
il tuo corpo nido e cielo aperto .
” Il corpo è il tuo tempio, gli asana sono la tua preghiera “
B.K.S Iyengar
Com'è
il ritorno a casa?
Il ritorno a casa costa un forte atto di volontà di dire
vado
Per cominciare, la donna deve allontanarsi per restare con se stessa ed esaminare come si è lasciata intrappolare da un archetipo.
Così può mantenere le coordinate.
Se non andiamo a casa quando è il tempo di andare perdiamo la focalizzazione.
Dov'è la casa ?
E’ un posto interiore, dove la donna si sente integra. La casa è là dove un pensiero o una sensazione possono svilupparsi invece di essere interrotte o di essere strappati perché altro richiede la nostra attenzione
È il momento
di trasformare le emozioni in azioni,
di dare forma alla vita che vuoi vivere.
Ho creato questo spazio dove
la pratica dello yoga si intreccia
con le scoperte neuroscientifiche
sul funzionamento del corpo e della mente.
Risveglio
Molte pratiche saranno dedicate al risveglio del primo chakra: non per farti reagire più dalle paure o dal senso di sopravvivenza, ma per radicarti, reclamare il tuo diritto di esistere e riconoscere i tuoi bisogni più profondi.
Perché solo così potrai rivoluzionare le tue azioni, le tue scelte e le tue relazioni.
Il bacino sarà uno dei focus principali : mobilità, forza, rilascio.
Non serve flessibilità estrema né forza sovrumana: qui lo yoga non è disciplina sterile, ma un invito a conoscere, abitare e amare il tuo corpo.
Hai cercato di restare calma, di andare in palestra perché pensavi che ti saresti sentita meglio,
hai cercato di accontentare tutti per sentirti ” utile”, hai letto magari anche qualche libro sull’autoguarigione.
sapevi molto ma la tua vita era sempre allo stesso punto
Ora: prova a fermarti un attimo, porta una mano sulla pancia, poco sotto l’ombelico.
Senti quella stanchezza, frustrazione, scollamento e disordine.
Senti che rumore o che urlo che fa.
Riesci a sentire quella stanchezza di ricercare sempre le risposte all’esterno ?
La tristezza del non sentirti mai abbastanza e cercare di colmare questo vuoto con qualcosa che sta sempre al di fuori di te ?
Ti capisco
Anche io
vivevo sempre in debito di ossigeno e mi sentivo una bottiglia di un litro in un contenitore
che ne poteva ospitare solo la metà e questo mi faceva sentire perennemente rimpicciolito
Quando ho iniziato a restare piuttosto che fuggire dalla solitudine e dalle paure, quando ho cominciato a liberare il corpo dalle tensioni e muoverlo diversamente qualcosa ha iniziato a muoversi anche nella mia vita
Cosa imparerai ?
La disciplina che ti permette di radicarti, di far accendere quel fuoco che non solo muove il tuo corpo ma anche le tue intenzioni
La verità che scopri su di te, su ciò chi sei veramente. Cosa sei quando non vai nella memoria? Cosa significa essere autentica?
La gentilezza amorevole che scopri non solo verso gli altri ma soprattutto verso di te, fidandoti di te, abbracciando gli sbagli, i traumi, le paure.
Tutto questo lo vivrai nei percorsi che ti propongo in cui attraverso la scienza dello yoga
e del movimento libererai il tuo potenziale latente.
La somatica, lo studio dettagliato degli asana, attivazioni precise del corpo,
le murda per incanalare le energie senza disperderle,
la fluidità del movimento che si combina perfettamente a momenti di staticità,
del restare, far sedimentare e potenziare
